한알의 크기가 작아서 목넘김이 편하고 위가 부담 없습니다. 3일경부터 황금빛 대변이 나옵니다. 소화가 잘 되는 느낌이 들고 숙면에도 도움이 되는 듯 합니다. 장이 편해서 잠이 잘 오는 듯. 계속 꾸준히 먹을 생각입니다.