장에 가스가 많이 차서
조용한 곳에 가질 못했습니다.
꾸륵꾸륵 거리는 소리가 너무 심해서.
그리고 변을 봐도 항상 잔변감이 들고 색도 좋지않고, 가라앉는....변이였죠
지금 일주일때 두포씩 먹고 있는데
배가 정말 편안하네요
가스가 거의 안차요..
이제 조용한 곳도 당당하게 갈 수 있을 것 같습니다.
그리고 변도 종이배마냥 둥둥 뜨네요..이게 좋은 현상이라는데 답글을 봤습니다.
좋은 제품 만들어 주셔서 감사해요
유산균을 먹으면 변비가 심해지는 느낌이였는데
가스도 더 많이 차구요..
이제 그 증상이 없어졌어요
정말 편안해요 ㅠㅠㅠㅠ(아~~눈물이)
------------------------------
꾸준히 먹어도 괜찮은건지? 궁금합니다.
또한, 유산균을 꼭 복용해야 하는지도요
유산균만 먹으면 가스가 넘 심해져서..
그냥 장사랑만 먹어도 부작용이 없다면 이것만 꾸준히 복용하고 싶어서요
조용한 곳에 가질 못했습니다.
꾸륵꾸륵 거리는 소리가 너무 심해서.
그리고 변을 봐도 항상 잔변감이 들고 색도 좋지않고, 가라앉는....변이였죠
지금 일주일때 두포씩 먹고 있는데
배가 정말 편안하네요
가스가 거의 안차요..
이제 조용한 곳도 당당하게 갈 수 있을 것 같습니다.
그리고 변도 종이배마냥 둥둥 뜨네요..이게 좋은 현상이라는데 답글을 봤습니다.
좋은 제품 만들어 주셔서 감사해요
유산균을 먹으면 변비가 심해지는 느낌이였는데
가스도 더 많이 차구요..
이제 그 증상이 없어졌어요
정말 편안해요 ㅠㅠㅠㅠ(아~~눈물이)
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꾸준히 먹어도 괜찮은건지? 궁금합니다.
또한, 유산균을 꼭 복용해야 하는지도요
유산균만 먹으면 가스가 넘 심해져서..
그냥 장사랑만 먹어도 부작용이 없다면 이것만 꾸준히 복용하고 싶어서요
먼저, 질문하신
유산균이 먼저냐?
식이섬유가 먼저냐?
아님 함께?
우선순위는 건강한 식이섬유가 먼저입니다
장내에는 정상적인 유익균, 유해균, 회색균 (유익/유래 이전상태)가 서식하는데
장의 환경이 개선되면 유익균의 숫자가 늘어납니다
그런데,,이러한 균들의 먹이가 식이섬유입니다
식이섬유가 풍부하면, 유익균의 숫자가 늘어나고
장이 건강해지고,,황금똥, 둥둥뜨는 똥이 나옵니다
속에서 소리가 나고, 가스가 차는 문제는
정상적인 경우는,,
식사 할 때 함게 들어가는 공기와
음식물이 분해 소화 되면서 발생하는 가스
그리고 미생물이 분해되면서 발생하는 가스,,
즉,,방귀란 형태로 배출이 됩니다.
속이 더부룩하고 밤에 잠이 깰 정도로 가스가 찬다는것은
음식물이 소화 되면서 발생하는 가스가 많코
음식물을 분해하는 미생물이, 유익균보다 유해균이 많다는 생각이 듭니다
현재, 고객님의 장은 전쟁중이라 보시면 되지요.
제일 먼저는,,,쾌변을 보셔야합니다
즉 - 먼저 많은 놈들을 밀어내야합니다
두번째는, 장내 유해균의 숫자보다
유익균의 숫자를 늘려야합니다
즉 - 좋은 음식 (인스턴트, 정크푸드 줄이시고)
술 절주하세요 - 술만 몇일 않마셔도 장이 살아납니다
유산균을 더 섭취하세요.
마지막으로, 장이 편한하게 아랫배를 따뜻하게 해주세요
즉 - 따뜻한 물 많이드시고 (물은 많이 드실 수록 좋습니다)
주무실 때 배(아랫배 - 배꼽아래)를 따뜻하게 해주세요
잠 잘 때,,,대장은 많은 활동을하고,,예쁜 똥을 만듭니다
미궁 장사랑은 당분간 하루 2번 꾸준이 드세요
아마 고객님의 장속에 남아있는 놈들이 어마어마할거예요
이번 기회에 싹 밀어내세요...
그리고,,미궁 장사랑을 약이라고 생각하지마시고
비타민, 미네랄 드시듯이 매일 매일 식이 섬유를 넣어주세요
꾸준이 드셔야 합니다
(전 개인적으로 8년째 섭취중인데
5년만에 장 내시경에서 용종 하나없이 깨끗 ~)
그럼,,도움이 되셨기를 바랍니다