30년의 변비를 해결해준 고마운 장사랑
자기직전 꼭 하는 장사랑먹기
배도 들어가고 가벼운데요.
가끔 가스가 차는 느낌이네요.
그래도 7일동안 화장실을 가지 못했던
고통을 생각하면 견딜만 ...
유산균을 별도로 먹었는데
안 먹어도 되는지 궁금해요.
효소사랑도 구입했네요.
30년의 변비를 해결해준 고마운 장사랑
자기직전 꼭 하는 장사랑먹기
배도 들어가고 가벼운데요.
가끔 가스가 차는 느낌이네요.
그래도 7일동안 화장실을 가지 못했던
고통을 생각하면 견딜만 ...
유산균을 별도로 먹었는데
안 먹어도 되는지 궁금해요.
효소사랑도 구입했네요.
변비가 심하신 분들 중
피로, 스트레스 등으로 대사 기능이 떨어지거나
부족한 수면 시간, 더위로 체력이 저하됐을 때
가스가 차고 불편감이 있으실 수 있습니다.
이렇게 해보시길 바랍니다.
잠! 아주 중요합니다.
주무시기전 따뜻한 물 한잔
아랫배를 따뜻하게
수면시간을 평소보다 2시간 정도 길게
아침! 아주 중요합니다.
미지근한 물 드세요.(속을 깨울 정도)
간단한 체조, 청소 등으로 움직여 주세요.
평소 차가운 음료는 피하시고
카페인 섭취량도 줄여주세요.
대장사랑에도 유산균이 있지만
평소에 드시는 유산균이 있으시면
함께 드셔도 괜찮습니다.
효소사랑으로 고갈되는 효소를 충전해 주시면
대사 기능 UP! 활력 UP!
꼭 차가운 물에 타서 드세요.
꾸준히 드시길 부탁드리겠습니다.
백일기도 참여해 주셔서 감사드리며
매일 굿똥 하세요.