한국인의 93%가 비타민D에 관해서는 결핍상태라고 볼 수 있습니다. 정상수치로 올리기 위해서 가장 좋은 것은 사실... 주사 요법인데요. 그게 아니고 경구용으로 드시는 형태는 수치를 올리기가 사실 쉽진 않습니다. 다만 비타민D는 많이 드셔도 간에 축적되어 필요한 양만큼 쓰이는데, 하루 2000IU 정도씩 드셔주시면 식사로 드시는 D와 더불어 조금씩 수치를 올릴 수 있을 것이라고 보입니다. 너무 급하게 생각하진 마시고 천천히, 그리고 꾸준히 드셔주세요 ^^
한국인의 93%가 비타민D에 관해서는 결핍상태라고 볼 수 있습니다.
정상수치로 올리기 위해서 가장 좋은 것은 사실... 주사 요법인데요. 그게 아니고 경구용으로 드시는 형태는 수치를 올리기가 사실 쉽진 않습니다.
다만 비타민D는 많이 드셔도 간에 축적되어 필요한 양만큼 쓰이는데, 하루 2000IU 정도씩 드셔주시면 식사로 드시는 D와 더불어
조금씩 수치를 올릴 수 있을 것이라고 보입니다. 너무 급하게 생각하진 마시고 천천히, 그리고 꾸준히 드셔주세요 ^^
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