물을 200cc 먹으라고 써 있던데요. 그럼 우리 일반적으로 쓰는 머그컵으로 한 컵 정도면 되는 건가요?
먹은지 2주 됐고 하루에 한 포씩 저녁 먹기 전에 먹습니다.
처음엔 아침에만 3번씩 변을 봐서 좀 힘들었는데 요즘엔 2번으로 줄고 가끔 3번 보기도 합니다. 그런데 요즘 이상하게 속이 쓰리고 설사 비슷하게 나오기도 하고 잘 안 나오기도 하고 그러네요. 속도 끓고요.
미궁 때문인지 모르겠지만 아무튼 요즘 좀 힘드네요.
머가 문제일까요?
먹은지 2주 됐고 하루에 한 포씩 저녁 먹기 전에 먹습니다.
처음엔 아침에만 3번씩 변을 봐서 좀 힘들었는데 요즘엔 2번으로 줄고 가끔 3번 보기도 합니다. 그런데 요즘 이상하게 속이 쓰리고 설사 비슷하게 나오기도 하고 잘 안 나오기도 하고 그러네요. 속도 끓고요.
미궁 때문인지 모르겠지만 아무튼 요즘 좀 힘드네요.
머가 문제일까요?
물 섭취량 관련해서
의미 전달을 잘 못하것 같습니다
400cc를 한꺼번에 드셔도 되고
장사랑 1포 드실 때 1컵
그리고,,1시간 정도 시차를 두고 1컵
이렇케 드셔도 됩니다
그리고,
머그컵 1잔은 200cc가 넘습니다
일반적으로,,종이컵에80~90%정도
채워서 드시면 됩니다
물 섭취를 권하는 이유중
요즘 물 섭취가 작아
소화 와 대사 기능에 꼭 필요한
수분 부족을 채워주고자 하는 취지와
장사랑이 대장에서
잘 역할하라는 의미도 있습니다
섭취량은
하루 1포드시면
저녁 때 1포를 드시는게
더 효과적입니다
(똥은 잠잘 때 더 잘 만들어져
저녁 식사 전 후에 1포를 추천드립니다)
그럼,,
미진한 내용 있으시면
언제든지 댓글이나 전화 부탁드립니다
감사합니다