오메가3 알아보는데 epa dha 함량이 2:1 비율이 좋은 거라하고
알아본 다른 제품들도 epa가 2배 가깝게 양이 더 많은데 여기껀 dha가 2배 이상 더 함량이 높네요
그 이유라도 있나요?
그리고 총량도 1000mg 섭취할 수 있는게 좋다는데 섭취량은 상관없는지, 그냥 500~1000 정도 알아서
섭취하면 되는지요
오메가3 알아보는데 epa dha 함량이 2:1 비율이 좋은 거라하고
알아본 다른 제품들도 epa가 2배 가깝게 양이 더 많은데 여기껀 dha가 2배 이상 더 함량이 높네요
그 이유라도 있나요?
그리고 총량도 1000mg 섭취할 수 있는게 좋다는데 섭취량은 상관없는지, 그냥 500~1000 정도 알아서
섭취하면 되는지요
비타민엔젤스 입니다.
EPA와 DHA의 비율은 꼭 일률적으로 정하기 어려운 부분입니다.
제품의 특성을 어디에 두느냐에 따라 더 함유되는 영양소가 있을 수 있고,
그에 따라 비율적인 차이도 발생하게 됩니다.
고객님께 EPA와 DHA 중 어느 영양소가 더 필요한지에 따라
자유롭게 선택하시면 되는 부분이라고 생각합니다.
식약처에서는 오메가3의 권장 섭취량을
DHA와 EPA 합산으로 500∼2,000mg 정도를 권하고 있습니다.
그러므로 1,000mg 씩 복용하셔도 좋습니다.
비타민엔젤스의 오메가3 제품을 복용중이시라면
2~3캡슐 정도를 꾸준히 복용하시면 됩니다.
감사합니다.