저는 50대 중반 남자입니다
비타민C , 오메가3, 폭포수골드 아침 점심 저녁에 나누어 섭취중입니다
그런데 운동후 근육통이 오래가고 근무하다보니 피로감이 심한것 같네요
추가로 더 필요한 영양제와 복용법을 추천부탁합니다
저는 50대 중반 남자입니다
비타민C , 오메가3, 폭포수골드 아침 점심 저녁에 나누어 섭취중입니다
그런데 운동후 근육통이 오래가고 근무하다보니 피로감이 심한것 같네요
추가로 더 필요한 영양제와 복용법을 추천부탁합니다
비타민엔젤스 입니다.
운동을 하신다고 하면, 비타민B군과 미네랄 등에 대한 필요성도 큽니다.
그래서 꼭 종합비타민을 함께 섭취해주시면 더 좋을 것 같습니다.
여기에 하나 더 추가하신다면 비타민D 를 추천합니다.
복용법은 간단합니다.
매일 정해진 시간, 식후에 한꺼번에 섭취하시면 됩니다!