어른 비타민을 복용한 지 오래 되었어요.
그런데 1일 섭치량 2알의 함량이 고함량인 듯하여 문의합니다.
비타민b의 경우 1000~2000%,
나이아신은 165mg 1100%이던데요.
나이아신은 많아야 50mg 정도 먹는다는데요.
고함량으로 복용하면 간손상이 있을 수 있다고 하던데요.
어떤가요?
어른 비타민을 복용한 지 오래 되었어요.
그런데 1일 섭치량 2알의 함량이 고함량인 듯하여 문의합니다.
비타민b의 경우 1000~2000%,
나이아신은 165mg 1100%이던데요.
나이아신은 많아야 50mg 정도 먹는다는데요.
고함량으로 복용하면 간손상이 있을 수 있다고 하던데요.
어떤가요?
비타민B의 경우는 수용성 비타민이기 때문에 상한섭취량이 높은편입니다.
비타민을 섭취한다고 전부 흡수를 하는 것도 아니라서 섭취하는 것에 큰 문제는 없습니다.
감사합니다.