현재 임신 5주차이고요, 원래 따로 섭취한 비타민은 없었는데요.
어른용 종합비타민 + 비타민D + 오메가3 + 유산균
요렇게 섭취해볼까 하는데 괜찮을까요? 여기에 따로 먹는 엽산제도 추가됩니다.
현재 입맛이 없고 속이 메스껍고 울렁거려서 엽산제 먹는 것도 살짝 버겁기도 한데, 음식 자체를 충분히 섭취를 못하다보니 영양제라도 먹어야겠다 싶네요.
변비도 심해져서 유산균도 필요하다 싶고요.
저렇게 먹어도 괜찮다면 많은 알약을 하루에 어떤 식으로 나눠서 먹으면 좋을지도 설명 부탁드립니다.
어른용 종합비타민 + 비타민D + 오메가3 + 유산균
요렇게 섭취해볼까 하는데 괜찮을까요? 여기에 따로 먹는 엽산제도 추가됩니다.
현재 입맛이 없고 속이 메스껍고 울렁거려서 엽산제 먹는 것도 살짝 버겁기도 한데, 음식 자체를 충분히 섭취를 못하다보니 영양제라도 먹어야겠다 싶네요.
변비도 심해져서 유산균도 필요하다 싶고요.
저렇게 먹어도 괜찮다면 많은 알약을 하루에 어떤 식으로 나눠서 먹으면 좋을지도 설명 부탁드립니다.
우선 저렇게 드시면 좋습니다 ^^
드시는 방법은
1. 유산균은 아침에 일어나셔서 공복 상태로 물과 함께 섭취! (물은 가능하면 많이 드세요 ^^ 한컵 정도!)
2. 점심 식후 어른용 / D / 오메가를 1정 씩 드세요!
3. 저녁 식후 어른용 / 오메가를 1정 씩 드세요 ^^
*챙겨드시기 어려우시다면 점심 식후에 그냥 다 드셔도 괜찮습니다.
위와 같이 드시면 됩니다. (유산균은 공복, 나머지는 식후!)
이후 어른용 종합 비타민은 드시다가 엄마용 종합 비타민으로 교체를 해주시면 됩니다.
엄마용 종합비타민이 임신 2기부터 수유기까지 필요한 영양소들을 모아놓은 것이니 2기가 되시면 종합비타민만 바꾸시면 좋겠습니다^^
제품은 모두 세계적인 원료 회사의 좋은 영양소들만을 모은 것이니 안심하고 드셔도 됩니다!
몸조리 잘하시고, 항상 건강하셨으면 좋겠습니다!!
나눔에 동참해주셔서 감사합니다 ^^