비타민 D 섭취가 필요하다고 생각해 둘러봤는데요..
비타민 D 섭취에 최적화된 제품인 것 같은 <햇빛 담은 나눔비타민 D>를 복용할 것이냐, 아니면 그래도 적지 않은(?) 함량의 비타민 D가 섞여 있으니 이왕이면 종합비타민제인 <나눔비타민 - 어른용>을 복용할 것이냐.. 고민이 되네요. 답변 바랍니다.
비타민 D 섭취가 필요하다고 생각해 둘러봤는데요..
비타민 D 섭취에 최적화된 제품인 것 같은 <햇빛 담은 나눔비타민 D>를 복용할 것이냐, 아니면 그래도 적지 않은(?) 함량의 비타민 D가 섞여 있으니 이왕이면 종합비타민제인 <나눔비타민 - 어른용>을 복용할 것이냐.. 고민이 되네요. 답변 바랍니다.
비타민엔젤스 입니다.
2008년 미국 하버드 보건대학원이 발표한 식품 피라미드 개정판에 따르면
종합비타민과 비타민D를 매일 건강기능식품의 형태로 복용하라고 제안했습니다.
보통 종합비타민에는 일일권장량의 100% 또는 200% 정도의
비타민 D가 함유되어 있는데요. (비타민엔젤스는 200%)
굳이 비타민D를 추가적으로 복용할 것을 권한 이유는
현대인들에게 워낙 비타민 D가 부족하기 때문입니다.
원인으로는 자외선차단제, 실내 거주 시간의 증가 등을 들 수 있습니다.
아직까지 통일된 기준은 없지만, 많은 수의 건강 관련 연구에서
하루에 1,000IU~2,000IU 정도의 비타민D를 복용할 것을 추천하고 있습니다.
이와 같은 함량을 충족하기 위해서는 종합비타민 복용만으로는 쉽지 않습니다.
그러므로 비타민 D 단일 제품을 추가적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
감사합니다.