비타민c가 2가지인데 어떤걸 구매해야할지 모르겠네요.
뭐가 다른건지요? (나눔비타민과 메가비타민)
그리고 메가비타민의 경우 2g과 3g이 있는데 많이 들어 있을수록 좋은건가요? 그람수에 따른 함유량이 궁금합니다.
비타민엔젤스 입니다.
종합비타민에도 비타민C가 함유되어 있지만,
딱 일일권장량만큼만 들어있습니다.
현대인들의 경우, 스트레스/흡연/야근 등으로 인해
실제로는 더 많은 비타민C가 필요하다고 합니다.
그래서 종합비타민에 함유된 비타민C만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
그래서 비타민C만 함유된 고용량 제품을 따로 찾으시는데요.
메가비타민C 2g,3g은 이를 위해 출시된 제품이라고 보시면 됩니다.
각각 한 포를 섭취할 경우 비타민C를 일일권장량의 20배, 30배를 복용하실 수 있습니다.
이렇게 많이 섭취해야하나? 싶은 의문이 들 수도 있지만,
초두에 말씀드린대로 개개인의 상황에 따라 몸에 필요한 비타민C는 천차만별입니다.
비타민C를 고용량으로 복용하는 이유는
일단 충분히 많은 비타민C를 섭취해 몸에 필요한 만큼 소진하고,
쓰고 남은 비타민C는 어차피 소변으로 다 배출되기 때문입니다.
과다복용으로 인한 부작용도 걱정하실 필요가 없는 이유이기도 하구요.
참고해주세요 감사합니다!