통풍 있는대 오메가3와 비타민c 같이 먹어도 될까요? 비타민c 하고 루테인은 주문 했는대.....
다 같이 복용해도 되는지 궁굼하네요?
그리고 통풍있는 사람도 먹을수 있는 종합비타민 있으면 추천 부탁해요..
비타민엔젤스 입니다.
오메가3는 보통 생선에서 추출한 것이고,
그 과정에서 퓨린이 함유되어 병세에 영향을 줄 수 있다는 걱정을 간혹 하십니다.
하지만, 걱정하지 않으셔도 됩니다.
오메가-3는 purine 과 쉽게 분리되어 제거되며,
설령 아주 미량이 남아있다고 가정해도
통풍 환자가 매일 먹는 음식을 통해 섭취하는 퓨린보다 매우 적은 양입니다.
오히려 통풍은 관절이 계속 파괴되는 상태이므로
관절 주위 조직의 재생에 오메가-3는 매우 필요한 필수 지방산이 될 것입니다.
종합비타민의 경우,
보통 통풍환자분들은 비타민B군을 섭취하는 게 도움이 되지만,
주의해서 보셔야 할 부분은 비타민B3(나이아신) 함량입니다.
너무 고함량으로 B3를 섭취하실 경우 체내 요산수치가 올라가는 분들이 계시기 때문입니다.
비타민엔젤스의 종합비타민에는 B3가 일일권장량의 10배가 들어가 있으므로
다른 멀티비타민을 찾아보시는 것도 좋을 듯 합니다.
하지만, 요즘 나오는 멀티비타민은 보통 피로회복을 위해 비타민B군이 다량 들어있는 경우가 많으니
제품 선택에 유의해주세요.
비타민C나 루테인은 섭취하셔도 큰 문제 없으십니다.
참고 부탁드립니다.